A propos de l’Hygiène de vie

On nous parle beaucoup d’hygiène de vie, on nous dit que c’est important, mais  qu’est-ce que c’est au juste ? 

L’hygiène de vie, qu’est-ce que c’est ?

Le mot hygiène vient de Hygie qui était le nom de la déesse grecque de la santé et de la propreté.

En fait, l’hygiène de vie, représente par extension, l’ensemble des comportements que nous devrions tous adopter quotidiennement afin de nous protéger au mieux des troubles, pathologies, infections et ainsi augmenter notre espérance de vie en bonne santé.

Nous le savons bien, nos comportements et événements quotidiens influent sur notre santé.

La naturopathie est un précieux moyen de prévention, elle peut être un allié de taille pour une meilleure qualité de vie.

Des conseils et un accompagnement peuvent être un recours pour aider à comprendre pourquoi et comment modifier certains comportements nocifs.

Il ne s’agit pas de créer des contraintes mais de tendre vers l’adoption naturelle d’habitudes positives pour le bien être, d’agir sur la motivation pour une santé optimale, tout en gardant des petits plaisirs.

Nos besoins fondamentaux en rapport avec l'hygiène de vie

Besoins primaires

Physiologiques

Respirer
Boire
Manger
Bouger
Éliminer
Dormir

De sécurité

Physique
Affective
Psychologique
D’avoir un abri
D’avoir un emploi
D’être en confiance

Besoins secondaires

 Faire partie d’un groupe
Être reconnu
Aimer
Être aimé
Besoin d’être estimé
Besoin de se réaliser…

Hygiène de vie/Réponses à nos besoins fondamentaux

Pour notre santé les éléments qui répondent à ces besoins doivent être de la meilleure qualité possible.

Il s’agit donc de s’occuper du physique mais aussi du mental.

Les mesures d’hygiène collective (accès à l’eau potable, élimination des déchets…), publique (dépistages, vaccinations) et individuelle (hygiène corporelle, hygiène de la maison, conservation et manipulation des aliments…) sont importantes

La qualité de notre environnement est aussi essentielle.

Nous pouvons agir plus ou moins facilement dans tous ces domaines.

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