Hygiène de vie

L’hygiène de vie, représente l’ensemble des comportements que nous devrions tous adopter quotidiennement afin de nous protéger au mieux des troubles, pathologies, infections et ainsi augmenter notre espérance de vie en bonne santé.

Notre espérance de vie augmente mais pas la bonne santé.

En effets, les pathologies chroniques sont de plus en plus nombreuses à se développer (maladies cardiovasculaires, diabète, cancer, pathologies neurodégénératives, affections respiratoires, allergies…) et elles touchent des personnes de plus en plus jeunes.

Nous le savons bien, nos comportements et événements quotidiens et/ou notre environnement influent sur notre santé.

Les moyens d’améliorer notre hygiène de vie sont principalement de mieux s’alimenter et s’hydrater, de bien dormir, d’avoir une bonne hygiène générale, de faire une activité physique régulière, de gérer le stress au maximum, d’avoir des liens sociaux et de rester positif avec soi-même.

La naturopathie est pour tout cela un excellent moyen de prévention.