Sophrologie

Sophrologie

C’est un mot qui vient du grec ancien nsôs : harmonieux ; phren : l’esprit ; logos : sciences

On peut le traduire par : étude de l’harmonisation de la conscience.

C’est une méthode qui agit sur le corps et l’esprit, elle améliore le bien-être et aide à développer son propre potentiel.

Le sophrologue vous guide avec sa voix, il ne vous touche pas.

C’est Alfonso Caycedo, neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne qui l’a conçue en 1960.

Pour cela, il s’est inspiré de différents concepts : relaxation, yoga, bouddhisme, zen, psychologie, psychanalyse, hypnose, phénoménologie, autosuggestion, neurologie.

Objectifs :

Améliorer sa qualité de vie d’une personne en lui faisant prendre conscience de son état, de ce qui est bon pour elle et de ses moyens.

Effets :

Apprend à se détendre pour prendre de la distance avec ses émotions, à se concentrer sur ses ressentis.

Moyens :

Respiration contrôlée

Détente musculaire

Suggestion mentale

Graines germées

Les graines germées

Les graines germées contiennent tous les nutriments destinés à la future plante. Ainsi, elles sont  un concentré de nutriments qui nous sont indispensables et vous allez pouvoir les cultiver vous même! C’est quoi des graines germées, pourquoi les consommer ? Les graines germées sont des graines sèches que l’on fait germer sans terre afin d’agrémenter …

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L’Hibiscus sabdariffa comestible

L’Hibiscus Il existe de nombreuses variétés d’Hibiscus, mais elles ne sont pas toutes comestibles. Il est question ici de la plus couramment utilisée: l’Hibiscus sabdariffa autrement appelée roselle, oseille de Guinée ou encore groseille pays aux Antilles. En fait, c’est une fleur rouge originaire d’Afrique. Autrefois  cultivée en Egypte et en Asie du sud-est (en …

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Fabriquer sa lessive

Si vous fabriquez votre lessive, terminé les anti-calcaires, les perturbateurs endocriniens, les enzymes accelérateurs de réactions, les conservateurs, les agents de blanchiement, les azurants, les colorants, les parfums! Et adieu aussi les toxiques et les allergies!